大多数吸烟者的烟草渴望或抽烟冲动可能很强烈，但您可以抵抗这些渴望。 有吸烟冲动时，请记住，即使感觉很强烈，不管您有没有抽烟或嚼烟草，吸烟冲动都可能会在 5 到 10 分钟内消失。每次抵制住对烟草的渴望，就离永远戒烟又进一步。 以下 10 种方法可以帮助您在烟瘾发作时抵制抽烟或使用烟草的冲动。......