大多数吸烟者的烟草渴望或抽烟冲动可能很强烈，但您可以抵抗这些渴望。 有吸烟冲动时，请记住，即使感觉很强烈，不管您有没有抽烟或嚼烟草，吸烟冲动都可能会在 5 到 10 分钟内消失。每次抵制住对烟草的渴望，就离永远戒烟又进一步。 以下 10 种方法可以帮助您在烟瘾发作时抵制抽烟或使用烟草的冲动。......

吸烟的误区有很多 那么 关于戒烟的好处你又知道多少呢 戒烟20 分钟 因吸烟而升高波动的血压就会平稳下降，加快的心率也会逐渐平缓。　...

当你戒烟时，你会很快注意到你身体健康的变化。 在戒烟的一天左右，你的身体会排出香烟烟雾中所有有毒的一氧化碳气体。 因此，血液中的含氧量会增加，这将改善你的肤色，给你更多的能量。...