如何知道自己对尼古丁的需求?

如何知道自己对尼古丁的需求?

要知道你对尼古丁的需要量，你首先需要确定你每天抽多少支烟。然后你要考虑吸入的强度。烟草信息服务提醒你，平均吸一支烟相当于吸收1毫克尼古丁。如果你是那种强烈吸气的人，可能会达到2到3毫克的尼古丁。评估自己的感受取决于你自己。