除非你改变看待事物的方式，否则这些事物永远不会改变。
我们与很多已经戒掉尼古丁瘾的人交谈过。 虽然每个人的故事都是独一无二的，但他们的成功都有共同点。他们一次又一次地告诉我们，心态必须发生三个关键的转变：
你必须自己做出这个决定。
你必须对戒烟充满激情，全身心投入，不能半途而废。
你必须相信自己会摆脱烟草和尼古丁。
告诉你一个事实：许多曾经的烟草和尼古丁使用者在第一次尝试戒烟时并不成功。为什么呢？他们都不承认自己第一次戒烟时确实做好了准备。他们几乎总是说是为了别人。他们想让妈妈感到骄傲。他们的配偶在求他们。
"关于承诺，只有两种选择。要么加入，要么退出。没有介于两者之间的生活"。
帕特-莱利
如果你想戒烟或戒掉尼古丁，或者养成任何新的习惯，改变必须来自于你的内心，而不是外在的某个人告诉你去做。我们的许多客户表示，他们之所以戒烟，是因为他们意识到，他们担心自己会给孩子们树立榜样。
"如果我的孩子开始注意到我使用烟草和尼古丁怎么办？如果我的烟瘾真的导致癌症怎么办？不值得冒这个险......"
这些言论会让人从内心产生变化。每个人都知道烟草和尼古丁不利于健康，导致改变的是当你重新审视自己对烟草和尼古丁的感受，将其视为曾经在某种程度上对你有益但现在已不再有益的东西。事实上，如果你继续使用它们，它们实际上会给你带来压力、烦恼和不适。
您应该为戒烟感到兴奋
你的大脑很擅长捉弄你。当你想到戒烟时，你那拥有 30 万年历史的洞穴人大脑会试图 "保护 "你，让你远离未知的恐惧和危险。当它发现你在做超出 "正常 "操作程序的事情时，就会触发错误信息：它会提出恐惧、经历和其他方式来说服你不要改变。你的旧大脑保护你的方式就是做同样的事情，让你活到现在，永不改变。
幸运的是，你的新大脑，或者至少是科学家们发现的你的新大脑，有办法改变这种反应：将恐惧和不确定性转化为兴奋和期待。事实证明，恐惧和兴奋在生理上的感觉是相似的......区别两者的只是你对接下来发生的事情是好是坏的看法。利用这种能量，激发动力，采取行动。
您即将摆脱对尼古丁的长期依赖。你很快就会注意到身体的改善，口袋里的钱也会越来越多。最重要的是，您将开始充分体验到生活中的所有乐趣，因为您不会一直沉迷于吸食下一口尼古丁。为您的戒烟日期和戒掉尼古丁的所有好处感到兴奋！想象一下自己的样子，没有烟草，没有尼古丁，没有后顾之忧，身心更加健康。
每天告诉自己 您不会依赖烟草
对尼古丁上瘾的人往往会接受自己的余生都要依赖尼古丁的观念。无烟的想法对他们来说只是一种幻想，他们认为这种幻想永远不可能实现。不要相信这种鬼话。如果你想改变，你需要让你的大脑相信你会改变。
事实是，任何对烟草和尼古丁上瘾的人都可以戒掉烟瘾，但前提是他们必须改变自己的心态，认识到烟草和尼古丁对他们并无益处。这是戒烟成功的一半以上！
你可以做到这一点，你可以控制你的尼古丁瘾，而不是相反。摆正心态，正确生活。
"如果你为自己的限制而战，那么你就能保留它们"。
用事实取代恐惧
与生活中的大多数事情一样，戒除尼古丁和烟草似乎是一项非常艰巨的任务。一旦你花时间向先于你戒烟的人学习，未知因素就会变得不那么可怕，最终目标看起来也更容易实现。用事实取代恐惧，你就拥有了直面尼古丁怪兽所需的一切工具。使用 Grinds 作为咀嚼烟草的替代品将帮助您开始您的旅程。
