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口服尼古丁袋是一种新形式的调味尼古丁产品,也有含片,越来越受欢迎。
尽管尼古丁袋很受欢迎,但它也存在一些危险,比如恶心、呕吐、上瘾和再次吸烟。
随着电子烟的兴起,尼古丁产品也越来越多,尼古丁成瘾者也越来越多。
什么是尼古丁袋?
口服尼古丁产品是一种无烟烟草产品,尽管美国食品和药物管理局(FDA)没有将其归类。
与鼻烟类似,尼古丁袋和含片是无烟产品,但袋装或含片中不含烟叶。
虽然这些产品不含烟草,但它们含有尼古丁、植物纤维、甜味剂和调味剂。
不同品牌香烟的毒素和尼古丁含量差别很大。在这个新兴市场中最受欢迎的是Zyn产品,每袋尼古丁含量可达6毫克。
你把尼古丁袋或含片放在脸颊和牙龈之间。尽管这些产品的彩色包装通常类似于薄荷容器,但它们含有令人上瘾的化学物质尼古丁。
研究显示,到2020年,大约有20%的高中生使用电子烟,尼古丁袋在年轻人中也越来越受欢迎,同时引发了公共卫生问题。
事实证明,在烟草制品中使用香料对年轻人有吸引力,数据还表明,尼古丁袋装销售额在2020年上半年增长了470%,使其成为增长最快的烟草产品子类别。
那么,尼古丁袋对你有害吗?
尼古丁袋的副作用
遗憾的是,研究人员还不知道尼古丁袋和含片对健康的长期影响。
由于未被FDA归类为无烟烟草产品,这意味着这些产品不像可燃(吸烟)烟草产品那样受到严格监管。
由于缺乏长期数据,研究人员还不清楚接触尼古丁袋会对健康造成怎样的危害。
使用尼古丁袋最常见的副作用包括:
恶心想吐
嘴痛
牙龈发炎
打嗝
尼古丁上瘾
烟草制品的复发风险增加
尼古丁袋对健康的影响
尽管使用尼古丁袋的具体健康结果尚不清楚,但任何尼古丁的使用都是不安全的。
除此之外,尼古丁袋在技术上可能不属于无烟产品,但它们有相似之处,可能会导致严重的健康风险。
长期使用无烟烟草产品会导致尼古丁成瘾,而一些研究表明,无烟烟草可能会导致吸烟。
尼古丁袋安全吗?
虽然没有数据说明使用尼古丁袋的长期影响,但也没有数据表明它们是一种安全有效的戒烟方式。
大多数医学专家和戒烟专家不推荐像尼古丁袋和含片这样的产品。
如果你已经在使用尼古丁袋,并把它们作为戒烟的跳板,试着戒掉这些贴片,以达到完全摆脱尼古丁的目的是值得的。
以下所有疗法均获批准为短期尼古丁替代策略:
尼古丁口香糖
尼古丁贴片
尼古丁吸入器
也就是说,所有这些选择都有副作用的风险,它们都有使用的适应症。
归根结底,尼古丁是一种你的身体已经习惯于需要的毒素。这里有一些自然有效的方法来戒掉尼古丁,戒掉烟瘾:
尽可能多地了解尼古丁戒断症状,这样你就知道会发生什么
使用延迟或分散注意力的技巧来帮助你抵制渴望
每次你考虑使用尼古丁时都要小心
练习冥想或深呼吸
培养一个新的爱好,或者重拾旧的爱好
尽可能让自己忙碌起来
每天喝一小杯水来保持体内水分
不要在家里存放烟草制品
避免高风险情况
每天至少锻炼30分钟
吃健康的天然食品,尽量少吃加工食品