口服尼古丁袋是一种新形式的调味尼古丁产品，也有含片，越来越受欢迎。
尽管尼古丁袋很受欢迎，但它也存在一些危险，比如恶心、呕吐、上瘾和再次吸烟。
随着电子烟的兴起，尼古丁产品也越来越多，尼古丁成瘾者也越来越多。
什么是尼古丁袋?
口服尼古丁产品是一种无烟烟草产品，尽管美国食品和药物管理局(FDA)没有将其归类。
与鼻烟类似，尼古丁袋和含片是无烟产品，但袋装或含片中不含烟叶。
虽然这些产品不含烟草，但它们含有尼古丁、植物纤维、甜味剂和调味剂。
不同品牌香烟的毒素和尼古丁含量差别很大。在这个新兴市场中最受欢迎的是Zyn产品，每袋尼古丁含量可达6毫克。
你把尼古丁袋或含片放在脸颊和牙龈之间。尽管这些产品的彩色包装通常类似于薄荷容器，但它们含有令人上瘾的化学物质尼古丁。
研究显示，到2020年，大约有20%的高中生使用电子烟，尼古丁袋在年轻人中也越来越受欢迎，同时引发了公共卫生问题。
事实证明，在烟草制品中使用香料对年轻人有吸引力，数据还表明，尼古丁袋装销售额在2020年上半年增长了470%，使其成为增长最快的烟草产品子类别。
那么，尼古丁袋对你有害吗?
尼古丁袋的副作用
遗憾的是，研究人员还不知道尼古丁袋和含片对健康的长期影响。
由于未被FDA归类为无烟烟草产品，这意味着这些产品不像可燃(吸烟)烟草产品那样受到严格监管。
由于缺乏长期数据，研究人员还不清楚接触尼古丁袋会对健康造成怎样的危害。
使用尼古丁袋最常见的副作用包括:
恶心想吐
嘴痛
牙龈发炎
打嗝
尼古丁上瘾
烟草制品的复发风险增加
尼古丁袋对健康的影响
尽管使用尼古丁袋的具体健康结果尚不清楚，但任何尼古丁的使用都是不安全的。
除此之外，尼古丁袋在技术上可能不属于无烟产品，但它们有相似之处，可能会导致严重的健康风险。
长期使用无烟烟草产品会导致尼古丁成瘾，而一些研究表明，无烟烟草可能会导致吸烟。
尼古丁袋安全吗?
虽然没有数据说明使用尼古丁袋的长期影响，但也没有数据表明它们是一种安全有效的戒烟方式。
大多数医学专家和戒烟专家不推荐像尼古丁袋和含片这样的产品。
如果你已经在使用尼古丁袋，并把它们作为戒烟的跳板，试着戒掉这些贴片，以达到完全摆脱尼古丁的目的是值得的。
以下所有疗法均获批准为短期尼古丁替代策略:
尼古丁口香糖
尼古丁贴片
尼古丁吸入器
也就是说，所有这些选择都有副作用的风险，它们都有使用的适应症。
归根结底，尼古丁是一种你的身体已经习惯于需要的毒素。这里有一些自然有效的方法来戒掉尼古丁，戒掉烟瘾:
尽可能多地了解尼古丁戒断症状，这样你就知道会发生什么
使用延迟或分散注意力的技巧来帮助你抵制渴望
每次你考虑使用尼古丁时都要小心
练习冥想或深呼吸
培养一个新的爱好，或者重拾旧的爱好
尽可能让自己忙碌起来
每天喝一小杯水来保持体内水分
不要在家里存放烟草制品
避免高风险情况
每天至少锻炼30分钟
吃健康的天然食品，尽量少吃加工食品
在文艺复兴康复中心克服毒瘾
虽然尼古丁成瘾通常不需要戒掉一段时间，但对酒精、处方药或非法药物的上瘾在家里就不那么简单了。
最近的SAMHSA数据显示，美国有2850万人有酒精使用障碍，4000万人有物质使用障碍，只有不到10%的人接受任何治疗。
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